Лаборатория тревог и настроений

Контакты

Адре: сг. Николаев, ул. Адмиральская, 6

Телефон: (0512) 34-43-02; (050) 394-07-11 - Мосеев Евгений Павлович

Услуги

Остро возникающие паники.

Немотивированная усталость.

Хронически монотонно сниженное настроение и невротические депрессии.

Подростковые проблемы.

Вялотекущие тревожности, состояния неуверенности, нерешительности и др. похожие состояния.


Лаборатория тревог и настроений в Николаеве!

Лаборатория Тревог и Настроений является частным психотерапевтическим кабинетом.
Располагается в помещении 4-й городской поликлиники гор. Николаев, по адресу: ул. Адмиральская, 6
(на пересечении с ул. Пушкинской).

 
Сфера интересов специалистов Лаборатории Тревог и Настроений направлена на объективную психотерапию и безрецидивный результат.

Услуги:

Психотерапевтическое и (или) психологическое разрешение состояний в валеологическом подходе:

  • Остро возникающие паники.
  • Вялотекущие тревожности, состояния неуверенности, нерешительности и др. похожие состояния.
  • Хронически монотонно сниженное настроение и невротические депрессии.
  • Немотивированная усталость.
  • Утрата желания получать удовольствие.
  • Помощь в разрешении конфликтных ситуаций с родителями, с детьми, с любимыми и так далее.
  • Подростковые проблемы.
  • Создание устойчиво спокойного настроения и энергичного состояния.
  • Другие состояния неврозов и невротических радикалов, как самостоятельно существующих, так и протекающих с тахикардией, повышенным артериальным давлением, обморочными состояниями, метеозависимостями или другими расстройствами функции органов и систем.

Пациентам о психотерапии

Я совершенно согласен и привожу соображения о сути психотерапии бесспорных авторитетов в области психотерапии:
- Отто Эренберг – доктор психологии, психотерапевт, психоаналитик.
- Мириам Эренберг – доктор психологии, специалист по экзистенциальному анализу.

Мириам и Отто Эренберг практикуют в гор. Нью-Йорк, США.

Соображения, описанные здесь кратко, надеюсь, помогут Вам сориентироваться в широко представленных услугах психологии и психотерапии. Сделать верный выбор своего психотерапевта.

Желаю Вам Доброго Здоровья! Мосеев Евгений Павлович.

Обращаться или не обращаться?

Прилавки книжных ларьков США, да и, европейских стран, не в меньшей степени, за последние годы оказались переполненными как отечественными, так и переводными руководствами по различным системам оздоровления, в том числе и душевного.

Растёт число людей, принявших непростое решение обратиться к специалисту – психотерапевту, психоаналитику, психологу.

Множество специалистов – квалифицированных и шарлатанов – предлагают свои рецепты по разрешению всех проблем, связанных с обретением душевного мира и благополучия.

При кажущемся изобилии неизменно возникает растерянность. Большинство людей не могут чётко представить себе чем, как и насколько психотерапия поможет им справиться с их проблемами. Помимо этого до сих пор существует настороженность, устойчивое неприятие слов с корнем «психо», после многочисленных случаев неудавшихся контактов с недобросовестными специалистами.

Как же сохранить себя от встреч с теми, кто будет уверять Вас, что знает Вас лучше, чем Вы сами, непререкаемо диктовать, как следует себя вести, затягивать ненужные встречи, завышать оплату своих услуг, словом, так или иначе, использовать Вас в своих целях?

Наилучшим предохранителем от этого будет Ваше знание о возможностях и ограничениях психотерапии, здравый смысл, базирующийся на качественной информации.

Для чего нужна психотерапия?

Как узнать, что Вы действительно нуждаетесь в помощи психотерапевта?

Каждый в своей жизни обязательно испытывает напряжённость, неудачи, печали и стрессы. Психотерапия вовсе не служит тому, чтобы сделать жизнь беззаботной. Если у Вас нет возможности устроиться на работу, которую хотелось бы, психотерапия здесь не при чём. Но, если Вы постоянно испытываете страх, что не сможете пройти собеседование перед приёмом на работу, или конфликты на работе стали для Вас обычным делом, специалист может помочь Вам.

Психотерапия уместна в тех случаях, когда трудности и проблемы возникают изнутри Вашей личности, являются производными Вашего характера, когда что-то блокирует Вас перед лицом реальной повседневной жизни. Некоторых людей приводят к психотерапевту приступы тревоги, другие обращаются из-за того, что их жизнь потеряла смысл. Кто-то хочет избавиться от навязчивых привычек и страхов, кто-то обрести уверенность в своих силах.

Основой подлинной психотерапии является убеждённость в том, что каждая личность обладает врождённой способностью и стремлением к личностному росту, внутренней свободе, стремлении к счастливой и продуктивной жизни. К долголетию. Рост и самораскрытие, это естественное условие жизни и синоним психологического благополучия. Если этот процесс роста оказывается блокированным или осуществляется в условиях подавления, человек испытывает внутреннее чувство дисгармонии. Нереализованные комплексы, рано или поздно, приводят к заболеваниям внутренних органов и систем.

В психотерапии исследуются причины, по которым это происходит, и как люди могут сами ставить преграды личностному росту. Вскрывая факторы, мешающие развитию личности, психотерапия может помочь людям избавиться от тех ограничительных установок, которые они сами возложили на себя.

Нравственное значение психотерапии в том, что она помогает людям принять на себя ответственность за свою самореализацию, к которой они призваны, хотя бы по факту принадлежности к человеческому роду.

Нельзя рассматривать психотерапию как пассивное присутствие, в то время как специалист будет Вас «лечить» или «учить». Скорее это совместная работа, где психотерапевт является катализатором и проводником, в Ваш внутренний мир, где Вы получите возможность исследовать собственные препятствия к росту над собой. Он поможет Вам лучше контролировать себя, реалистичней оценивать Ваши возможности. Психотерапевт не должен делать что-то за Вас. Когда Вы решаетесь переложить ответственность с себя на специалиста, Вы, осознанно или неосознанно, препятствуете процессу психотерапии. Это не настоящая психотерапия.

Стоит принять во внимание и то, что психотерапия не может изменить Вас полностью. Подлинной целью является восстановление Вашей возможности справляться с проблемой самостоятельно.

Цели и ожидания

Понять в принципе – обращаться за психотерапевтической помощью или нет, и в каком виде она может быть оказана именно Вам – это зависит от Ваших целей и ожиданий.

Шансы на успех психотерапии значительно возрастают, если Вы чувствуете, что именно этот подход и именно этот специалист наиболее соответствует Вашим запросам и той ситуации, в которой Вы оказались. Вы всегда вправе высказать, что Вы хотите, что угрожает Вашей цельности. Не всё, что помогает Вам, является наилучшим для Вас.

Например, принимая транквилизаторы, Вы уменьшаете тревогу, но увеличиваете для себя риск привыкания, а затем и преднамеренно провоцируете развитие у Вас, вначале психосоматического заболевания, а затем и болезни внутреннего органа или системы.

Позволив психотерапевту принять решение за Вас, Вы смягчаете свою готовность отвечать за последствия, но отвыкаете действовать самостоятельно. Поэтому, обращаясь за помощью, всегда старайтесь правильно сформулировать себе Вашу конечную цель. Психотерапия может обогатить Вашу жизнь. Она может стать восхитительным приключением.

Однако, как любое путешествие, которое Вы собираетесь предпринять, оно несет в себе элемент неизведанности. Вы должны быть готовы, что перед Вами оживут, казалось бы, забытые события Вашей жизни. Вам придётся работать, даже если кажется, что Вы застряли, и нет признаков улучшения.

Вам придется вытерпеть трудности, начиная жить по-новому. Психотерапия требует времени, усилий и смелости. Этот «требующий» аспект психотерапии может показаться Вам трудным, особенно если Вы начинаете, находясь в состоянии сильного расстройства. Когда Вы испытываете подавленность или тревогу. И Вам хочется немедленного улучшения. Вам хочется, чтобы в этом состоянии кто-то позаботился о Вас. В этом случае психотерапевт может не устоять перед соблазном – поддержать Вас морально, советом или таблетками, и Вы отправитесь счастливыми домой. Возможно, забота такого рода есть то, что Вам нужно, но это не психотерапия. Для того, чтобы избежать последующих разочарований, Вы должны решить для себя основной вопрос – что Вам нужно: чтобы о Вас заботились или чтобы Вас научили заботиться о себе?

Не стоит надеяться на то, что психотерапия разрешит Ваши проблемы. Она не уберёт трудности из Вашей жизни, но поможет Вам достойно встретить их. Невозможно сделать так, чтобы грубияны и недоброжелатели исчезли с Вашего пути. Несправедливостей и неожиданных разочарований в будущем Вам избежать не удастся. Однако, чем более подготовленным, мудрым, гибким и свободным Вы станете, тем более богатой и интересной станет Ваша жизнь. Пройденный психотерапевтический курс явится основой Вашего счастья, расширив горизонты Вашего восприятия реальности и открыв Вам путь к свободной возможности выбора своего пути. Выбора возможности жить здоровым, жить энергичным, жить счастливым.

Кому из нас есть смысл пойти к психотерапевту?

Люди задумываются прибегнуть к психотерапии по многим причинам. Большинство обращается в ситуации серьёзного страдания, и нуждаются в помощи для обычного повседневного существования. Другие, не испытывая значительно выраженного страдания, хотят больше преуспеть в жизни. Повысить качество своей жизни. Некоторые приходят потому, что хотят разобраться в себе. Приходят и люди, которым просто любопытно узнать о психотерапии больше, чтобы расширить свой кругозор в области общения и управления своими чувствами и эмоциями.

Иногда к психотерапевту обращаются не потому, что им нужно лечение, а просто хотят убедиться, что они «нормальны», а то и уступая давлению со стороны супругов или родителей.

Прежде чем принять решение обратиться к психотерапевту, поймите свои причины. Чем более серьёзным окажется Ваше желание пройти курс, тем более полезным он окажется для Вас. Те, кто обращается к специалисту, только уступив нажиму других, по-настоящему не готовы приступить к самопознанию, не смогут быть открытыми и не захотят изменить себя.

Прежде всего, следует осознать, что Ваше плохое эмоциональное самочувствие есть положительный признак. Люди, которые позволяют себе испытывать чувства, вместо того, чтобы блокировать их, сделали первый шаг по направлению к психотерапии и достижению истинного внутреннего спокойствия и умиротворения. Чем больше Вы осознаёте своё страдание, чем явственней для Вас невозможность оставаться в своём положении, тем сильнее будет Ваше желание что-то изменить в своей судьбе. Иногда про психотерапевтов говорят, что идеальным клиентом для них является тот, кто меньше всего нуждается в психотерапии. Такой идеальный тип – молодой, интеллигентный, привлекательный, преуспевающий, открытый, словоохотливый. Такого рода утверждение, иногда исходящее от самих психотерапевтов, и является лишь попыткой оправдания их невысокой квалификации распознавания глубинных душевных проблем или нежелание работать с теми, кто не принадлежит к богатым или интеллектуальным элитарным типам. Тем не менее, в значительной, если не в решающей степени, успех психотерапии зависит именно от Вас самих. Психотерапевт способен оказать помощь только тому, кто хочет этой помощи. Психотерапия может помочь всем, кто готов сделать усилие для того, чтобы достичь значимых результатов в отношении изменения себя.

Начиная психотерапию.

Начать психотерапию не так легко. Прежде всего, непонятно, с чего именно начать? Как найти хорошего специалиста?

Что ему сказать и что предстоит делать в процессе психотерапии. Вас также беспокоит, как отнесутся к Вашему решению другие люди. Вам предстоит преодолеть собственную летаргическую застывшесь, сделать усилие. Начать – значит выделить время, планировать новую деятельность, подвергнуться незнакомым переживаниям, и, что немаловажно, решиться на финансовые жертвы. Если Вас начнут одолевать сомнения, может возникнуть искушение отложить психотерапию до того, когда состояние станет совсем уж невыносимым. Но, медля, Вы упускаете преимущество, тогда Вы теряете свободу выбора, у Вас не будет возможности оглядеться в поисках наиболее подходящего варианта. Вы рискуете попасть к первому же, кто попадётся на Вашем пути, в стремлении немедленно облегчить своё состояние. Чем больше Вы медлите в своём разочаровании, тем больше ослабляются Ваши способности работать в процессе психотерапии. Нарастающие проблемы становятся слишком тяжёлыми для того, чтобы их разрешить.

Начать психотерапию становится легче, когда Вы яснее представляете то, что Вы хотите.

Пусть Вас не беспокоит то, какое впечатление Вы окажете на психотерапевта. Значительно важнее то, каким он покажется Вам. Если у Вас возникают какие-либо смущения, возможно ещё раз осмотреться в поисках правильного специалиста. Если же Ваш выбор окажется неудачным, это не может стать чем-то, что связывает Вас.

Вы всегда можете прекратить курс и попробовать ещё раз.

Учитывая разнообразность предъявляемых пациентами заказов, и как следствие, наличие большого количества психотерапевтических техник, Лаборатория Тревог и Настроений позиционируется на предоставлении безрецидивных психотерапевтических методик.

При правильном индивидуальном подборе методик и безусловном выполнении пациентом терапевтических рекомендаций, достигается разрешение психологических проблем и комплексов неполноценности, с которыми человек обратился к нам.

Панические атаки

Панические атаки относятся к реактивным состояниям нервной системы и внутренних органов, возникающих в ответ на существующую или предполагаемую опасность.

-Представляют собой невроз, с активным вовлечением вегетативной нервной системы.
-Панические атаки это гнев и ярость против себя.
-Относятся к разряду страхов и фобий.
-Обслуживают инстинкт самосохранения.
-Быстро снижают настроение.
-Выглядят в виде запуска механизмов, спонтанно активирующих нервные процессы.

Панические атаки

 

Сутью панических атак является тягостное, труднопереносимое душевное состояние, сопровождаемое симпато-адреналовым пароксизмом. Другими словами, организм мгновенно или достаточно быстро переходит в активность, с приведением в форсажное состояние всех органов и систем. Если паническая атака возникла в адекватно сложившейся ситуации и многократно возросшие нервно-мышечные возможности помогли избежать нападения, то такая паника считается адекватной ситуации и к патологическим последствиям не приводит. А если паническая атака возникла, нервная система «взведена» и напряжена как пружина, а действие, по какой-либо причине, не произведено, то энергия напряжённой нервной системы находит точку приложения внутри. Перенапряжённые органы и системы, подвергаются ускоренному и повышенному износу.

В зависимости от точки приложения возникают следующие симптомы:

Затруднённое дыхание. При панических атаках дыхание затруднено только на вдохе, выдох свободен. Кажется, что не хватает воздуха. Люди пытаются активно дышать, открывать форточку, расстегивать одежду. Хотя, в действительности, необходимо немедленно ограничить поступление кислорода для замедления синтеза адреналина. Общеизвестен приём – подышать в пакет.

При спазмировании различных отделов организма возникает головокружение и обморочные состояния, учащённое сердцебиение, потливость, чувство натянутой струны, тошнота, покраснение или бледность лица, другие проявления напряжения. Страх смерти, страх сойти с ума. Панические атаки сопровождаются состоянием возбуждённости, невозможностью удерживаться на месте. Это делает невозможным нахождение в транспорте, в лифте, в ограниченных пространствах. Наиболее часто панические атаки сопряжены с агорафобиями.

В результате регулярных или сверхсильных перенапряжений (панических атак), происходит истощение нервной системы с формированием невротической депрессии, синдрома хронической усталости, страдания души, других невротических радикалов.

Адекватно проведенные психотерапевтические мероприятия позволяют остановить и прекратить панические атаки. В Лаборатории Тревог и Настроений Вы можете получить такую психотерапевтическую помощь и в дальнейшем жить без панических атак.

Желаю Вам Доброго здоровья! Мосеев Евгений Павлович

Паническая атака

Что такое паническая атака?

Паническая атака – это одна из разновидностей тревоги. Тревога – это эмоциональное состояние человеческого организма, сопровождающееся неосознанным ожиданием опасности, которая может возникнуть в настоящем или скором будущем. Сопровождается беспричинным беспокойством, повышенной нервозностью, мрачными мыслями, ощущением неопределенности и чувством страха.

При возникновении ситуации, которая может предполагать опасность для человека, возникает первая волна тревоги и его организм начинает работать в усиленном режиме. Энергия, которая выделяется в такой ситуации не находит реализации и начинает расходоваться внутри человеческого организма, сопровождаясь при этом различными мышечными спазмами, чувством напряжения и ощущением общего дискомфорта. В результате проявления таких симптомов человек начинает тревожиться о состоянии своего здоровья и на этом фоне возникает вторая волна тревоги, которая подогревает первую. Подобных волн может возникать несколько подряд, а затихают они, после того, как выделенный адреналин будет израсходован в организме. В результате наступает слабость, сонливость и эмоциональный упадок. Такие состояния характерны для людей в активном возрасте, но с наступлением старости постепенно исчезают. Частые волнообразные приступы постепенно приводят организм к истощению, появляется хроническая усталость, отсутствие настроения и возникает желание отгородиться от всего мира с его суетой. Такое эмоциональное состояние часто путают с депрессией, а назначение антидепрессантов зачастую становится нецелесообразным, так как приступы достаточно скоро возобновляются.

Панические атаки часто возникают на фоне неврозов. Причинами возникновения неврозов могут являться травмирующие ситуации из прошлого, обиды, потеря имущества и близких людей. Каждая полученная психотравма накапливается в течение долгих лет и в последствие может вылиться в довольно тяжелую форму невроза. Когда первые признаки невроза начинают проявляться, переживания из прошлого уходят в подсознание, продолжая там накапливаться, а, достигнув определенной критической точки, прорываются в виде приступа паники.

Лечение и профилактика панической атаки.

Лечение лекарственными препаратами назначается кратковременно и только в случаях, еслипсихотерапевтическое лечение является недоступным по каким-либо причинам. Медицинские препараты могут только ослабить проявление невротических симптомов или кратковременно их приостановить. В любом случае данный вид заболевания нуждается в лечении у профессионального психотерапевта, который поможет избавиться от приступов панических атак навсегда.

Психотерапевт сможет выявить и устранить причину панических атак серией специальных методик. В среднем лечение занимает до 4 месяцев, далее пациент, получив необходимые навыки и материалы, продолжает самостоятельно работать над окончательным формированием физиологических рефлексий в течение 3-5 месяцев. Для профилактики, качественного лечения и закрепления результатов после лечения существует несколько врачебных рекомендаций, которые помогут уменьшить возникновение и смягчить проявление симптомов панических атак:

-полноценный сон;
-прием пищи в определенное время не менее 3-4 раз в сутки;
-прогулки на свежем воздухе;
-умеренные физические упражнения;
-строгое ограничение в употреблении психостимуляторов (кофе, алкоголя, напитков-энергетиков и т.д.);
-отказ от просмотра передач и фильмов с сценами насилия;
-приобретение творческих навыков;
-возобновление утраченных отношений с приятными для вас людьми;
-развитие навыков умеренности (умеренность в работе, отдыхе, учебе и различных эмоциях). Не нужно бросать начатое дело или постоянную работу, даже если возникла уверенность в том, что вы исчерпали все энергетические запасы своего организма. После консультации с психотерапевтом вы поймете, что в принятии радикальных мер не было необходимости и продолжите трудиться.

Если нет времени болеть…

Если Вы осознали, что приступы необоснованной тревоги, беспричинного беспокойства и мрачное настроение становятся Вашими постоянными спутниками, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом психотерапевтом. Вовремя назначенная психотерапия предотвратит приступы панических атак и развитие невротической депрессии. После определения диагноза врач назначает больному серию психотерапевтических сеансов, подобранных строго индивидуально, а копия лечебных сеансов выдается пациенту на CD носителях. Таким образом, пациент получает возможность в будущем использовать данную методику, если возникнут сложные ситуации, жизненные невзгоды и без негативных последствий вернутся к нормальной активной жизни.

скачать dle 10.3фильмы бесплатно

Панические атаки

Есть ряд похожих по проявлениям патологических состояний психики сопровождающихся:

-состоянием страха,
-немотивированной тревоги,
-учащенным пульсом,
-сердцебиением,
-повышенным артериальным давлением,
-обморочными состояниями,
-затруднённым дыханием,
-ощущением надвигающейся смерти и др. похожими симптомами.

Такие состояния могут быть, как остро возникающими (вспышка страха), так и вялотекущими, которые зачастую длятся годами, а нередко и сопровождают всю жизнь, то затихая, то усиливаясь на некоторое время.

Состояния эти обозначаются как:

паническая атака;
диэнцефальный синдром;
симпатоадреналовый криз (пароксизм);
вегетативный криз;
нейроциркуляторная дистония;
вегето-сосудистая дистония,
острое аффективное возбуждение;
гипертонический криз;
приступ удушья;
мигрень;
предменструальный синдром с островыраженной раздражительностью;
псевдоклимактерический синдром. (Состояния, когда под маской естественного увядания организма вспыхивает или тлеет тревожность и состояние сниженного настроения).

Такие состояния нуждаются в лечении именно тревог и сниженного настроения, а попытки эндокринологической коррекции, назначение антидепрессантов и транквилизаторов в лучшем случае нерезультативны).

другие состояния, сопровождающиеся необоснованными страхами, тревогами сниженным настроением, повышенной утомляемостью, раздраженностью.

Острая или хроническая паническая атака сопровождается выделением в кровь избыточного количества адреналина. Происходит молниеносная или медленно возникающая хроническая адреналовая "передозировка".

Адреналин, вырабатываясь надпочечниками, является биохимическим триггером стресса.

В связи с избыточным содержанием адреналина характерны следующие симптомы тревожного состояния:

-Учащение сердцебиения.
-Чувство страха.
-Ком в груди.
-Затруднённое дыхание (затруднённый вдох, ощущение нехватки воздуха).
-Чувство жара или холода.
-Спазм периферических сосудов (бледность или мраморность кожи, головная боль, пульсация).
-Спазм магистральных сосудов (повышение артериального давления, головокружение).
-Обильное или частое мочевыделение.
-Суетливость, психомоторное возбуждение.
-Острое немотивированное желание немедленно покинуть транспорт, подняться на поверхность из метро, сойти с поезда, срочно найти помощь у окружающих, вызвать скорую помощь, найти врача.

Одна из моих пациенток, в состоянии остро возникшей панической атаки, на полном ходу сорвала стоп-кран пассажирского состава и убежала в поле, где, конечно же, ни какой помощи получить не могла.

У другого моего пациента пусковым моментом для вспышки панической атаки были мосты. При въезде на мост паника возникала настолько быстро, что он даже не успевал остановить автомобиль и выпрыгивал на ходу. В таком состоянии он не контролировал, есть ли встречный транспорт и куда "уехал" автомобиль. Наняв водителя, его потери уменьшились. Теперь он выпрыгивал не на полосу встречного движения, а в сторону тротуара и за рулём оставался водитель. После проведенной психотерапии приступы исчезли.

Сейчас он имеет возможность управлять автомобилем самостоятельно.

Паническая атака. Что это такое?

Паническая атака является разновидностью тревоги, а тревога это всегда ожидание неосознанной опасности.

В ответ на предполагаемую опасность, неотреагированную когда-то и вытесненную в подсознание, организм мобилизирует свои ресурсы, приводит все органы и системы в "форсажное" состояние. Но поскольку реальной опасности, в данный момент нет, а энергия защиты выделена, то нет возможности эту "жизненную силу" затратить во вне.

И она (в виде электрических биопотенциалов и химического вещества адреналина) расходуется внутри организма, вызывая различные напряжения и мышечные спазмы, которые проявляются вышеперечисленными симптомами.

Эти симптомы субъективно тяжело воспринимаются личностью, возникает вторичная тревога за своё здоровье уже в связи с только, что возникшими пусковыми симптомами.

Вторая волна тревоги усиливает первую. Таких волн может быть несколько. Затихает приступ после того, как выделенный адреналин расходуется на спастические проявления, истощаются и надпочечники. Наступает вялость, слабость, сонливость, вяло работает мышление, наступает эмоциональное безразличие.

Длительность приступа зависит от уровня тревожной готовности и наличия жизненных ресурсов.

Именно поэтому эти состояния поражают людей в активном возрасте и лиц с активной жизненной позицией. Чем ресурсов больше, тем приступы ярче, длительней, чаще повторяются. С возрастом, в период увядания организма приступы постепенно затихают (отшумевшая гроза).

Достаточно часто повторяющиеся тревожные приступы приводят к истощению резервов организма. Развивается синдром снижения энергетического потенциала (синонимы: синдром хронической усталости, синдром менеджера), появляется стремление к патологическому уединению. Эти состояния не обязательно, но достаточно часто сопровождается снижением настроения. Такое снижение настроения, к сожалению, часто ошибочно трактуется как депрессия.

Применение антидепрессантов при такой патологии, в том числе и современных (ципромил, ципролекс, велаксин и др.) нецелесообразно. Хотя временное улучшение при таком лечении и рассматривается как положительный эффект, но с течением времени ситуация усугубляется.

Без проведенной психотерапии приступы быстро возобновляются.

При истинной депрессии, где антидепрессанты являются препаратами выбора, где их эффективность неоспорима они успешно применяются в психиатрической практике.

Но при панических и тревожных состояниях невротического регистра сниженное настроение является не причиной, а следствием тревожного истощения. Эти состояния сниженного настроения выполняют охранительную роль, предотвращая ещё большее истощение организма.

Применение успокаивающих, особенно транквилизаторов, (седуксен, реланиум, феназепам, сибазон, гидазепам), возможно только очень кратковременно, а лучше однократно и только для купирования действительно яркой вспышки паники.

Применение этих препаратов даже краткими курсами, достаточно быстро снимают тревожную симптоматику. Однако такое улучшение всегда является кратковременным.

И, несмотря на кажущееся благополучие, процесс не только не останавливается, а сокращается время формирования психосоматического расстройства, которое гораздо быстрее, чем без применения транквилизаторов приводит к развитию заболеваний внутренних органов или систем (гипертонической болезни, язвенной болезни желудка, 12-ти перстной кишки, бронхиальной астмы или др.).

Панические атаки, при всей своей неприятной симптоматике, успешно поддаются психотерапевтическому лечению.

Симпатоадреналовый криз или паническая атака.

Различают следующие разновидности симпатоадреналовых кризов:

Паническая атака – симпатоадреналовый криз как проявление невроза с нарушением функции вегетативной нервной системы.

В этом случае криз запускается головным мозгом (высшими центрами вегетативной нервной системы), который дает надпочечникам ошибочную команду к выделению избыточного количества адреналина.

2. Симпатоадреналовый криз на фоне аденомы надпочечника. В этом случае в одном из надпочечников имеется доброкачественная опухоль (аденома), состоящая из клеток, вырабатывающих адреналин. В ответ на адекватные команды головного мозга аденома вырабатывает избыточное количество адреналина, что и запускает симпатоадреналовый криз. Такие состояния лечатся хирургически.

3. Эпилептический приступ (Вегетативная эпилепсия). В этом случае приступ запускается патологическим эпилептическим разрядом, исходящим из клеток-нейронов вегетативной нервной системы. Установить связь между панической атакой и эпилептической активностью мозга нетрудно с помощью ЭЭГ.

Симптомы панических атак при неврозе, аденоме надпочечников и эпилепсии похожи, а лечение их различно. Дифференцировать причину кризов возможно при ультразвуковом обследовании надпочечников и ЭЭГ головного мозга. Аденомы надпочечников опасны и подлежат хирургическому удалению, вегетативная эпилепсия нуждается в специфическом противоэпилептическом лечении. Неврозы успешно лечатся психотерапией.

Панические атаки. Причины.

Самая распространённая форма панических атак – на фоне невроза.

В качестве причин возникновения тревожных неврозов и панических атак являются психотравмирующие ситуации в прошлом. Имеют значение сверхсильные, или не сильные, но часто повторяющиеся психотравмы.

Особое значение имеют неотреагированные и внезапные (неожиданные) психотравмирующие ситуации. (Обиды, унижения, потеря близких людей, имущества и др.). Каждая отдельная психотравма может пройти незаметно, но постепенно накапливаясь в течении жизни, капля за каплей, рано или поздно разражаются грозой невроза. К моменту первых проявлений невроза тягостных переживаний прошлого в памяти уже нет. Но они не исчезли, а вытеснились в подсознание.

Подсознательные комплексы "складируются" в мышечных зажимах и, накапливаясь там, формируют проявления невроза в виде различных симптомов (страхи, тревоги, опасения, нерешительность, ревность и многих др.). Накопление этих комплексов можем длиться годы и даже десятилетия.

И однажды, достигнув критической точки, после нервного переживания, а случается и после положительной эмоции, по правилу последней капли, без видимых причин, накопившееся возбуждение прорывается в виде или панического приступа, или постепенно, но неотвратимо, развивается хронический тревожный фон.

У моего коллеги и одного из моих учителей Шмидт А. В. был пациент: работая стивидором (инженером по погрузке парохода), во время рейса в Южную Америку с грузом подсолнечного масла, было обнаружено, что все масло испорчено, т.к. в него попали нефтепродукты. До порта назначения стивидор находился в тревожном напряжении, в связи с учинённым им ущербом. Но по прибытии в порт покупатель заявил, что для него это не имеет значения т.к. масло покупалось для производства технической олифы. Это известие оказалось неожиданно-радостным и сверхсильным. Нервная система дала сбой. Развился тяжёлый тревожно-депрессивный невроз.

Панические атаки. Лечение. Лекарства.

Лекарственные препараты целесообразно назначать только в тех случаях, когда психотерапия, по каким либо причинам недоступна.

Назначение препаратов должно быть только кратковременным.

Лекарственные препараты не лечат причины панических атак, но могут ослабить или на время остановить невротические симптомы.

В основном, применяются следующие группы препаратов:

-Бета-адреноблокаторы (анаприлин, атенолол и т.п.).
-Транквилизаторы (феназепам, сибазон, гидазепам и т.п.). Транквилизаторы быстро снимают симптомы панических атак, но не лечат их причины. Это нередко вынуждает пациентов годами принимать транквилизаторы, с вытекающими отсюда лекарственной зависимостью и снижением способности к мышлению, утратой активного образа жизни.
-Антидепрессанты - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (ципралекс, паксил и др.).

В результате длительного (6-12 месяцев) приема, панические атаки, как правило, прекращаются. После отмены возможен рецидив панических атак.

Чтобы избежать рецидива панических атак после отмены лекарств, необходимо проработать психологическую составляющую панических атак с профессиональным психотерапевтом.

Панические атаки. Лечение. Психотерапия.

Психотерапия - единственный способ избавиться от панических атак раз и навсегда.

В отличие от распространенного мнения, врач-психотерапевт не "поговорит и успокоит", а, наоборот, путем энергичной психотерапевтической работы вместе с Вами "выманит" из глубин бессознательного и разрешит причину панических атак.

Психотерапевтическое лечение является объективным, восстанавливающим физиологические рефлексии, нормализующим деятельность нервной системы и функцию внутренних органов и систем.

Для лечения панических атак применяется серия методик психотерапии.

С учетом состояния и возможностей пациента, предлагается терапия, приносящая или наиболее быстрые или наиболее полные результаты. Через 1,5-2 месяца терапии пациенты обычно чувствуют себя субъективно абсолютно нормально.

Однако достигнув улучшения состояния, терапия не обрывается.

Для достижения состояния разрешения психологических проблем, для окончательной передачи полномочий от сознания к неосознанным автоматизмам, для получения безрецидивного эффекта, контакт с психотерапевтом длится обычно 3.5 – 4.5 месяца.

После этого, как правило, назначается курс самостоятельной психотерапевтической работы с материалами и навыками, полученными во время психотерапии.

Это надо для стойкого завершения формирования физиологических рефлексий, созданных в результате психотерапии.

Длительность заочного этапа определяется индивидуально и зависит от тяжести невротических симптомов в начале лечения и динамики регресса этих симптомов в процессе психотерапии.

Предполагаемый срок самостоятельной психотерапии – 3 – 5 месяцев.

Панические атаки. Режим. Питание. Физическая активность.

Режим, питание и физическая активность при панических атаках существенно не влияют на причины заболевания

Страхи и тревожности. Как перестать бояться!

Любое действие, любая функция нервной системы, в эволюционном аспекте, является обоснованной и целесообразной. Любые страхи, тревоги, фобии, это больше хорошо, чем плохо.

Так в чём же дело? Почему эти состояния, порой, полностью подчиняют себе и самочувствие, и поведение человека?

Если они так хороши, то почему же они изнуряют? Изнуряют душевно, изнуряют физически!

Давайте разбираться! Определимся в терминологии и эволюционной целесообразности этих состояний!

Терминология:

Нейрофизиологически похожие, но психологически различно интерпретируемые духовные состояния человека.

Страх (scare) – внутреннее состояние, возникающее при встрече с реальной или предполагаемой опасностью.

Тревога (afraid) – испуганный, тревожный). Это похожее на страх внутреннее переживание, но характеризующееся неопределённостью ожидания опасных событий.

В отличие от страха, источник опасности не определяется и причина тревоги правильно не осознаётся. Негативные события ожидаются отовсюду. Переживаются тяжелее, т.к. нет сюжета выхода из ситуации. Любая тревога когда-то была страхом, но причина опасности забыта и вытеснена в подсознание. Это могло быть в течение жизни человека или его предков. Часто относится к мистическому мышлению.

Фобия – (phobia). Фобос, древнегреческое божество, олицетворяющее страх. Сын бога войны Ареса и богини любви Афродиты. У Фобоса был брат, Деймос (ужас).

Возвращаясь из прекрасной древнегреческой мифологии к психологии сегодняшнего дня, фобия это опасение реально существующего, но объективно не опасного события. Опасение того, что при логически-объективном осмыслении не опасно. Более грубое страдание души, чем страхи или тревоги.

Эволюционная целесообразность.

Страхи, тревоги, фобии обслуживают инстинкт самосохранения. Именно эти аффективные механизмы предохраняют нас, делают нашу жизнь не только безопасной, но и эффективной. Каждый из этих механизмов имеет свою точку приложения защиты.

Страх действует тогда, когда источник опасности нам понятен, осознаваем. Например, когда мы переходим дорогу, когда мы замерзаем и ищем тёплое место, когда на нас кто-то нападает. И так далее.

Тревога нас спасает в тех случаях, когда видимой опасности не определяется, но такие или похожие ситуации были в прошлом. Подсознание и тело дискомфортным, неприятным ощущением «даёт понять», о приближении неопределённой опасности.

Фобии возникают в тех случаях, когда и реальной опасности нет, и подобная ситуация не отображена в памяти прошлого опыта. А раз нет осознанных и неосознанных подсказок, то мозг вынужден «выдумывать» сюжет защиты. Создание выдуманного или мифического сюжета, создаёт иллюзию выхода из ситуации. Это на некоторое время успокаивает. И даёт время для того, чтобы ситуация разрешилась самостоятельно. Если нет, то отреагирование происходит по невротическому типу и формируются симптомы невроза.

Если страхи, тревоги и фобии принимают затяжной характер, то сам процесс их энергетического обеспечения приводит к хронической усталости, невротической депрессии, астении, ипохондрии, навязчивым мыслям, болезненно сниженному настроению и другим симптомам невроза. Часто это переходит в панические атаки. В таких случаях предохранительная роль страхов, тревожных состояний и фобий утрачивается. Такие пациенты нуждаются в помощи психотерапевта.

В Лаборатории Тревог и Настроений накоплен опыт надёжного лечения патологических страхов, тревог и фобий.

Вялотекущие тревожности

Вялотекущие тревожности, достаточно распространенные состояния. Тем не менее, диагностика и их лечение всегда сложное, трудное и кропотливое дело. Связано это с тем, что вялотекущие тревожности или явно не проявляются, или маскируются другими патологиями. Как угодно долго вялотекущие тревожности могут прятаться в негативной симптоматике при шизофрении или надевать маску осадных (хронических) форм панических атак.

Особенно стабильны вялотекущие тревожности в сочетании с перфектным поведением (perfectionism – тревожное стремление к вымышленному совершенству в поведении и делах).

Есть разница между осознанным самосовершенствованием, когда личность, шаг за шагом движется к намеченной цели, оценивает свои качества, планомерно и гармонично совершенствуясь. И навязчивой идеей, быть лучшим.

Ведь часто бывает так, с детства ребёнок слышит о необходимости быть лучшим! Родители внушают, что только лучшие получают внимание и успех. Ему навязывают, ставя в пример «хороших» детей. И внушение достигает своей цели. Ребёнок начинает понимать, для того, что бы его любили, что бы он был в центре внимания, надо быть самым лучшим. Надо понравиться. Надо быть послушным. Надо быть лучшим в спорте, учёбе, лучшим везде. Быть в центре внимания. Надо дружить с самыми лучшими. Быть самым первым, самым главным, самым красивым, самым успешным, самым во всём. Только самым-самым! Вторым быть невозможно. Быть в центре внимания это сверх задача задач. Не уверен в победе, и пробовать не надо.

Их любимые фразы: «Если не я, то кто? Если делать, то идеально, или вообще не делать»! Обязательно надо, и обязательно самим! Надо и самим становится смыслом жизни.

Приходится постоянно стараться и быть тревожно-активным. Борьба принимает черты сверхценной идеи, а реализация своих возможностей отходит на второй план.

Ежедневное напряжение ещё дальше отодвигает от совершенствования. Не принимая это, формируются гиперкомпенсаторные защиты.

Невротические гиперкомпенсации не только пропитаны вялотекущей тревожностью, но и, по сути, являются ею. В постоянном стремлении выглядеть наилучшим, приоритеты жизни сужаются до нескольких сверхценных идей. Профессиональные качества не развиваются. Достигнув определённого уровня, позиция кажется устойчивой, и дальнейшие усилия направляются на удержание достигнутого. На это затрачиваются громадные ресурсы и дело, не имея творческой энергии развития, скудеет. И личностное развитие прекращается. За внешним лоском и успешностью тщательно скрывается душевная пустота. А связка перфектного поведения и вялотекущей тревожности истощают организм, усиливают износ, увядание человека происходит быстрей, он опустошается духовно. А подспудная, но так и не сбывшаяся мечта и желание быть любимым и любить, быть в гармонии с собой и окружающими, делает жизнь невыносимой, и продолжение перфектного поведения становится единственно возможным.

 

Нарастающий внутренний конфликт приводит к паническим атакам, развитию невроза. После некоторого внутреннего невротического поиска, формируется стойкая вялотекущая тревожность.

Это напряжённый бег никуда.

 

В этом контексте показательна сказка Эрнста Гофмана – «Крошка Цахес». Помните? Вначале, в описываемом княжестве, правитель Деметрий каждому предоставил полную свободу. В благословенном, том государстве жили феи и маги, боготворя тепло, любовь и свободу. Но после его смерти, новый правитель (Пафнутий) ввел режим жесткого просвещения и практичности. Магию запретили, фей признали колдуньями. «А первейшей заботой объявили – разводить картофель, сажать акации, вырубать леса и прививать оспу». И очень быстро, такое просвещение осушило благословенный край. Центральная фигура сказки, маленький уродец, крошка Цахес. Волей случая он обрёл волшебный дар, привлекать к себе людей. Получил признание и всемерно восхвалялся. Все хорошие дела приписывались ему, а в его плохих делах обвинялись другие. И имя ему учтивое дали – Циннобер, и должность при министерстве получил. Но разоблачён Циннобер был, в зловредности своей и опасности. И граждане с презрением изгнали его. А вредный карлик, крошка Цахес, не пережив падения, с высот незаслуженных, в кувшине спрятался, да там и умер в одиночестве.

Если Вы понимаете, что перфектное поведение неестественно, а вялотекущая тревожность лишает Вас радости и полноты жизни, можете получить психотерапевтическую помощь в Лаборатории Тревог и Настроений.

Желаю Вам доброго здоровья! Мосеев Евгений Павлович

Неожиданное горе

Человеческая психика устроена так, что в течение жизни, повинуясь эволюционным законам, для выживания, приходится оценивать окружающий мир, оценивать его опасности, и создавать сюжетные планы дальнейшей жизни.

Мы планируем, как проведем день? Как проведем год? Когда пойдем в школу? Когда ее окончим? С кем будем жить? Кем работать? Чего достигнем? Будут ли дети? Если будут то, как у них жизнь сложится? Заболев, планируем, как вылечиться. Во второй половине жизни, задумываемся о смерти. Предполагаем, какую память о себе оставим?

Все это мы планируем, и в какой-то мере готовы к исполнению этого сюжета. В значительной мере эмоционально переживаем эти события ещё до их наступления.

Но, горе всегда наступает внезапно. Всегда застает врасплох. Всегда вызывает душевные страдания.

Отсутствие сюжета, плана действий в подобной ситуации, делает человека беспомощным. При неожиданном горе жизненные приоритеты угасают и человек, как в трясину, погружается в горе.

Эти душевные страдания непереносимы. Непереносимы они потому, что тоска души нарастает, а заготовленного механизма выхода из ситуации нет. Человек чувствует себя беззащитным. Настроение мрачное, покрыто тяжёлой тревогой, тоской. Ощущение, что спасение не возможно.

Пытаясь выйти из этого состояния, мозг судорожно ищет механизмы спасения. Но неожиданность, внезапность горя, неподготовленность к этой ситуации, не дает возможности найти спасительный ответ. Слишком велика эмоция, и она блокирует разум.

Смерть пожилого, но умершего внезапно, переживается тяжелее, чем смерть молодого, но длительно болеющего. Мозг ищет ответы: «Почему»? «Почему я»? «Почему это произошло со мной»? «В чём я виновен»? «Что я сделал или не сделал»? «Как и для чего теперь жить»? Не находя ответа, беспомощность и горе усиливаются. Не найдя облегчения страдания в реальной жизни, поиск обращается к мистике. А там ответы есть.

Острое горе сменяется страданием. В нашей культуре существует культура страдания. Именно страдания и позволяют смириться с утратой. Это жертвенная плата судьбе.

Страдания позволяют найти мистический смысл происшедшего, и это приводит к объяснению случившегося. В похоронном ритуале участвуют и страдают, и верующие люди, и атеисты… Если они люди! Так мы устроены. Это глубинная необходимость психики. Это ритуал прощания, примирения, прощения, смирения.

Повинуясь не разумению, а внутреннему зову, неосознанной подсказке наших пращурных предков, выполняются ритуально-жертвенные действия. Они имеют строгий порядок:

  • подготовка к захоронению;
  • наивысшая точка страдания – захоронение;
  • поминальный стол;
  • первое посещение могилы на следующий день;
  • ритуальные отметки 9-го дня;
  • 40-го дня;
  • в пол. года;
  • в годовщину смерти.

Плаканье и стенание (крик со стоном) позволяют разделить вину, снять её с себя. Сотни раз внутри звучат вопросы: «Ты покинул»! «Ты покинул меня»! «На кого ты меня покинул»?! «Как же я теперь без тебя»?

Уставшая от горя эмоция отпускает из плена разум. Ум начинает находить ответ. Снимается вина. Начинает происходить отреагирование случившегося. Появляется правильный ответ. Возникает откровение – душевная связь не исчезла! Она осталась! Не об этом ли кричит и умоляет страдание?! Да!

Проясняется ценность не утраченного душевного единения. Это ощущение согревает. Формируется спокойная память.

Стенания, стон, выдавливают с криком наружу непереносимую душевную боль. Да, это больно, но позволяет «содрать» с себя ещё большую боль утраты.

Скорбь, в данном случае, является Великим Доктором. Скорбь даёт время для принятия факта утраты. Скорбь даёт возможность неожиданную утрату обдумать, пережить, эмоционально отреагировать, принять, смириться.

Формируется новый жизненный сюжет. В этом новом сюжете появляется и смысловая, и мистическая, и эмоциональная связь с прошлым. Вместо смысловой связки, человек-смерть, человек-умер, человек-исчез, появляется связка, человек-Бог.

Умерший, оказывается, не исчез. «Его Бог прибрал». «Бог дал, Бог взял». «Отмучился». «Теперь он на небесах». «Теперь он ангел». В эту смысловую конструкцию хорошо помещается память, спокойная гордость, в дальнейшем - умиротворение.

Медикаментозное успокоение в таких случаях не допустимо. Переживание горя естественно и необходимо. Без него жизнь в дальнейшем будет ущербна. Врачебное сопровождение должно ограничиваться обеспечением неопасного функционирования жизненных показателей. Если в течение года успокоение не происходит, то развивается тревожно-депрессивный невроз. Такая ситуация сама не проходит. Такой человек нуждается в помощи психотерапевта.

В помощи психотерапевта нуждаются и люди, чьи страдания души запредельны и есть опасность развития посттравматического психоза.

Эффективную помощь психотерапевта в Николаеве Вы можете получить в Лаборатории Тревог и Настроений.

Лаборатория Тревог и Настроений оказывает профессиональную психотерапевтическую помощь и ориентирована на восстановление естественного здоровья с долгосрочным эффектом.

В арсенале наших специалистов имеется достаточное количество высокоэффективных психоаналитических методик и психотерапевтических техник. В результате проведенной психотерапии пациент освобождается от тягостно переживаемых проявлений невротической любви и получает возможность в дальнейшем свободно испытывать это прекрасное чувство. Получать от жизни приятное удовольствие и активную радость!

Желаю Любви и Счастья, Здоровья и Долголетия!